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Nicht immer kämpfen...sondern stärken...mit Yoga und Pilates

 

Die veränderten Lebensumstände durch Corona bewirken bewirken bei vielen Menschen Stress und Ängste. Wird der Angststress zur chronischen Belastung, kann das Immunsystem geschwächt werden. Aber gerade jetzt in Coronazeiten ist ein starkes Immunsystem besonders wichtig. Stärken kannst du es durch genügend Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung an der frischen Luft vor allem im Wald, Gedankenhygiene und regelmässige Entspannung. Yoga liefert ebenfalls einen wichtigen Beitrag, wenn es darum geht, körperlich und geistig gesund zu bleiben. Die Techniken, die Yoga verwendet, sind Meditation, Körperübungen und Atemlenkung. All das hilft dir, den Energiehaushalt zu harmonisieren, um all das Negative zu eleminieren. Gelassenheit und Hoffnung sind die wirksamsten Mittel gegen Angst und Stress.

 

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Damit du auch jetzt weiterhin Yoga und Pilates praktizieren kannst, bieten wir ab dem 4. Januar Onlinekurse an. Die Kurse sind für alle Interessierten buchbar, unabhängig davon ob du Mitglied bist oder nicht.

Melde dich einfach an unter info@catrinbienz.ch. Du erhälst dann die notwendigen Instruktionen, wie du an unseren Online- Lektionen teilnehmen kannst.

 

Wir wünschen Euch allen ein gesundes und kraftvolles 2021 !

 

 

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Buddha